REBOUNDING
Trampolin fitness stigao u Metković: veliki interes za novi grupni trening u U-Gymu
U fitness centru U-Gym pokrenut je novi grupni program Trampolin fitness (Rebounding), a veliki interes polaznika već na početku iznenadio je organizatore.
Zbog velikog odaziva iz U-Gyma su najavili mogućnost otvaranja dodatne grupe ponedjeljkom u 17 sati. Trenutno se treninzi održavaju srijedom u 17 sati i nedjeljom u 18 sati, a broj mjesta po grupi ograničen je na 15 polaznika zbog broja trampolina i rekvizita.
Prijave su moguće putem Instagram stranice U-Gyma ili na broj telefona 020/358-638. Iz fitness centra ističu kako je važno da prijavljeni polaznici redovito dolaze na treninge, a u slučaju izostanka da na vrijeme obavijeste organizatore kako bi se mjesto moglo ustupiti drugima.
Trampolin fitness, poznat i kao rebounding, oblik je tjelovježbe koji koristi elastičnu podlogu trampolina i gravitaciju za aktiviranje cijelog tijela. Ova vrsta treninga donosi brojne zdravstvene prednosti.
Jedna od važnih prednosti je manje opterećenje na zglobove, jer trampolin može apsorbirati i do 80 posto udarca, što smanjuje pritisak na koljena, zglobove i kralježnicu. Osim toga, vertikalno kretanje potiče limfnu cirkulaciju, čime se pomaže organizmu u izbacivanju toksina i jačanju imuniteta.
Trening je vrlo učinkovit i za sagorijevanje kalorija, pa se tijekom intenzivnog sata može potrošiti i do 1000 kalorija. Redovito skakanje također pozitivno utječe na gustoću kostiju, koordinaciju i ravnotežu, jer aktivira duboke mišiće trupa.
Iz U-Gyma ističu kako za mjesečnu članarinu od 40 eura korisnici imaju pristup svim programima i neograničeno korištenje sadržaja fitness centra.
RUKOMET
Patrick Dodig novo pojačanje Metković – Zalma
ŽENSKI NOGOMET
Anđela Popović vratila se u ŽNK Neretva: Hrvatska reprezentativka ponovno u plavo-bijelom dresu
KLAPA DELTA I PRIJATELJI NA LJETNOJ SCENI GKS-a
Klapa Delta predstavila prvi autorski singl „Ja sam vam odrasta“ te najavila subotnji spektakl u Metkoviću
INSTITUT ZA HRVATSKI JEZIK
Zapažen uspjeh učenika OŠ don Mihovila Pavlinovića na manifestaciji „Rijekom neretvanskih riječi”
SVI NA PLES!
Posjetite jedini pravi „plesnjak“ u gradu, počinju ljetne radionice plesne škole Calypso
RADNO VRIJEME TRGOVINA
Pekarstvo Metkovka ove nedjelje radi na deset lokacija na području doline Neretve
MJESTO SPREMNO ZA TURISTIČKU SEZONU
Udruga ‘Dite Komarne’ krenula s provođenjem krovnog projekta ‘Lito u Komarnoj 2026.’
KLAPA DELTA I PRIJATELJI NA LJETNOJ SCENI GKS-a
Klapa Delta predstavila prvi autorski singl „Ja sam vam odrasta“ te najavila subotnji spektakl u Metkoviću
METKOVIĆ I DOLINA NERETVE
Poziv likovnim umjetnicima na sudjelovanje u izložbi Festivala skala
ŽUPANIJSKE PLAŽE
Rezultati trećeg ispitivanja kakvoće mora na području DNŽ u 2026. godini
KLAPA DELTA I PRIJATELJI NA LJETNOJ SCENI GKS-a
Klapa Delta predstavila prvi autorski singl „Ja sam vam odrasta“ te najavila subotnji spektakl u Metkoviću
USPJEH NERETVANA U AMERICI UOČI UTAKMICE VATRENIH
U četvrtak u Opuzenu projekcija dokumentarnog filma ‘Lađa u New Yorku’
IZRAVNI PRIJENOS
IX. sjednica Gradskog vijeća Grada Metkovića
CENTAR GRADA
Krov kina Pobjeda popustio pod zubom vremena
PRVI DAN LJETA
Drago Dragan Erak na Ušću Neretve izradio umjetničku instalaciju od soli “Bijela Zvijezda Mora”
Novosti3 danaRADNO VRIJEME TRGOVINAPekarstvo Metkovka ove nedjelje radi na deset lokacija na području doline Neretve
Novosti3 danaMJESTO SPREMNO ZA TURISTIČKU SEZONUUdruga ‘Dite Komarne’ krenula s provođenjem krovnog projekta ‘Lito u Komarnoj 2026.’
Glazba2 danaKLAPA DELTA I PRIJATELJI NA LJETNOJ SCENI GKS-aKlapa Delta predstavila prvi autorski singl „Ja sam vam odrasta“ te najavila subotnji spektakl u Metkoviću
Kultura3 danaMETKOVIĆ I DOLINA NERETVEPoziv likovnim umjetnicima na sudjelovanje u izložbi Festivala skala
Novosti3 danaŽUPANIJSKE PLAŽERezultati trećeg ispitivanja kakvoće mora na području DNŽ u 2026. godini
Novosti2 danaUNAPREĐENJE KVALITETE OSNOVNOŠKOLSKOG OBRAZOVANJADubrovačko-neretvanskoj županiji uručen ugovor za rekonstrukciju i dogradnju OŠ don Mihovila Pavlinovića vrijedan 11,3 milijuna eura
Novosti2 danaINSTITUT ZA HRVATSKI JEZIKZapažen uspjeh učenika OŠ don Mihovila Pavlinovića na manifestaciji „Rijekom neretvanskih riječi”
Sport3 danaSPORTSKA ULICANeretvanski Futsal donosi vrhunski malonogometni spektakl u Metković