Ostanimo u kontaktu

ULTIMATE SPORTS BODY CLUB

U-Gym startao s CrossFit programom, spoj tjelovježbe i natjecateljskog fitnes sporta

Objavljeno prije

CrossFit je sistem treniranja nastao u Americi i svoj uzlet u svijetu fitnesa dobiva početkom 2000.-tih. Iako je u Hrvatskoj relativno mlad sport sve više ljudi se počinje zanimati za CrossFit treninge.

CrossFit se promovira i kao filozofija tjelesnog vježbanja i kao natjecateljski fitnes sport, koji uključuje elemente visoko intezivnog intervalnog treninga, olimpijskog dizanja utega, pliometrije, powerliftinga, gimnastike, vježbe sa girjama, vlastitim tijelom ali i jačanje mentalne snage pojedinca. Svi ovi napori su uzaludni ako se svim tim tehnikama vježbanja ne pridoda i pravilna prehrana.

Raznovrsnost CrossFit treninga sa mnoštvom različitih rekvizita te preko takvih treninga razvijanje snage, jakosti, preciznosti, agilnosti, brzine, mobilnosti, stabilnosti, fleksibilnosti, opće i vaskularnoraspiratorne izdržljivosti čine ovaj sport funkcionalnim i samim time privlačnim za mnoge.

CrossFit može trenirati svatko bez obzira na dob ili prethodnu fizičku spremu pojedinca. Treninzi se prilagođavaju svakome posebno prema vlastitim mogućnostima uključivanjem skaliranih/regresijskih vježbi sa prilagođenim brojem ponavljanja određene vježbe ili prilagodjenim opterećenjem te se na taj način može pratiti napredak pojedinca koji, ako želi, se može izgraditi do iskusnog vježbača koji izvodi kompleksne vježbe ili elemente.

CrossFit treninzi i pristupi prema članovima se razlikuju od box-a do box-a i uvelike ovise o znanju trenera te njegovoj filozofiji i načinu treniranja svojih članova. Našim trenerima je naglasak prvo na zdravlje i fundamentalne obrasce pokreta. Head coach CF box-a Ultimate gym-a je Goran Jelavić koji će Vas nakon svladavanja osnovnih pokreta naučiti i složenije tehnike CrossFit treninga.

Treninzi su uglavnom grupni što dodatno motivira i stimulira pojedinca te se preko treninga stvara zajednica ljudi koji bodre i podržavaju jedni druge kako na treningu tako i van njega.

Nešto drugačije u fitnesu. Vise od samog treninga. CrossFit je mindset. Dođite i uvjerite se.

12.KOLO 3.HNL JUG DONOSI ZANIMLJIVE SUSRETE

Može li Neretva iznenaditi GOŠK u Dubrovniku? U Opuzenu pak Neretvanac dočekuje Jadran LP

Objavljeno prije

Autor

U srijedu su na rasporedu utakmice 12. kola u prvenstvu 3. HNL, a na području naše županije održat će se dva derbi susreta, GOŠK Dubrovnik – Neretva i u Opuzenu Neretvanac – Jadran LP.

Ako pogledamo poredak nakon 11. kola, na prvom mjestu s 25 bodova nalazi se Zagora, drugi je Jadran LP s 24 boda.

Neretvanac je na petom mjestu s 17 bodova, Neretva na 13. mjestu s 13 bodova, a GOŠK Dubrovnik nalazi se na 15. mjestu s 10 bodova u 10 utakmica.

U prošlom kolu Jadran LP neočekivano je na svom terenu doživio poraz od Uranie (1:2), Zmaj iz Makarske nanio je poraz GOŠK-u, Neretva je s 2:0 bila bolja od Uskoka, dok je Kamen s 2:1 bio bolji od Neretvanca.

Neretva je u susretu sa Uskokom pokazala pravo, borbeno lice s ciljem bijega iz donjeg dijela ljestvice. Njezina pobjeda je više nego zaslužena. Što će se događati na stadionu na Lapadu u Dubrovniku nezahvalno je prognozirati. Dubrovčanima u posljednje vrijeme baš i ne cvjetaju ruže, ali iz prošlosti znamo da u susretima s Neretvom uvijek daju makismum. Nama se čini da je Neretva u većem postotku stabilizirala svoje redove, a valja naglasiti da je novi trener Ivan Bubalo ponudio i neke nove oblike rada težeći prije svega homogenizaciji momčadi.

Igrači Neretve vježbali su i u utorak, što je i dokaz da se ozbiljno pripremaju na put u Duvbrovnik s polaskom iz Metkovića u srijedu u 10 sati.

U Opuzenu Neretvanac čeka susjede iz Ploča. Prijatelji nogometa sigurno će doći na svoje. Treneri Goran Proleta (Neretvanac) i Mario Oršulić (Jadran LP)  stari su poznanici i prijatelji, a svaki od njih sprema svoje pobjedničke opcije.

Činjenica da Jadran LP ima sedam bodova više ne mora ama baš ništa značiti. Na Podvornici, u to smo sigurni, bit će dobrog nogometa.

Raspored utakmica:

GOŠK-Neretva , Neratvanac-Jadran LP, Vodice-H.Vitez Posedarje, Zmaj (B)-Primorac, Uskok-Zagora, Urania-Zmaj (M), Hrvace-Kamen, OSK-Split.

Slobodna je Sloga. Sve utakmice počinju u 14 sati.

Nastavi čitati
Pekarstvo Metkovka – Reklama14 300×250
Svadbeni salon Dalmata 300×250

Najčitanije