REBOUNDING
Trampolin fitness stigao u Metković: veliki interes za novi grupni trening u U-Gymu
U fitness centru U-Gym pokrenut je novi grupni program Trampolin fitness (Rebounding), a veliki interes polaznika već na početku iznenadio je organizatore.
Zbog velikog odaziva iz U-Gyma su najavili mogućnost otvaranja dodatne grupe ponedjeljkom u 17 sati. Trenutno se treninzi održavaju srijedom u 17 sati i nedjeljom u 18 sati, a broj mjesta po grupi ograničen je na 15 polaznika zbog broja trampolina i rekvizita.
Prijave su moguće putem Instagram stranice U-Gyma ili na broj telefona 020/358-638. Iz fitness centra ističu kako je važno da prijavljeni polaznici redovito dolaze na treninge, a u slučaju izostanka da na vrijeme obavijeste organizatore kako bi se mjesto moglo ustupiti drugima.
Trampolin fitness, poznat i kao rebounding, oblik je tjelovježbe koji koristi elastičnu podlogu trampolina i gravitaciju za aktiviranje cijelog tijela. Ova vrsta treninga donosi brojne zdravstvene prednosti.
Jedna od važnih prednosti je manje opterećenje na zglobove, jer trampolin može apsorbirati i do 80 posto udarca, što smanjuje pritisak na koljena, zglobove i kralježnicu. Osim toga, vertikalno kretanje potiče limfnu cirkulaciju, čime se pomaže organizmu u izbacivanju toksina i jačanju imuniteta.
Trening je vrlo učinkovit i za sagorijevanje kalorija, pa se tijekom intenzivnog sata može potrošiti i do 1000 kalorija. Redovito skakanje također pozitivno utječe na gustoću kostiju, koordinaciju i ravnotežu, jer aktivira duboke mišiće trupa.
Iz U-Gyma ističu kako za mjesečnu članarinu od 40 eura korisnici imaju pristup svim programima i neograničeno korištenje sadržaja fitness centra.
