Ostanimo u kontaktu

POST COVID VRIJEME

Posjetili smo prvi trening rukometašica i zabilježili kako to izgleda ‘novo normalno’

Objavljeno prije

Nakon popuštanja mjera zbog pandemije koronavirusa, u ponedjeljak je s prvim treningom započeo Ženski rukometni klub Metković, sa svim sekcijama, osim najmlađih ‘minića’.

Zbog zauzete dvorane Gimnazije Metković, trening je održan na otvorenom, a mi smo ga posjetili da vidimo kako to izgleda ‘novo-normalno’, odnosno kako se po novim mjerama održavaju treninzi sportskih klubova.

Trening je održan po naputcima Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, što znači da je djevojkama prije početka treninga; izmjerena temperatura, dezinficirane ruke, te im je evidentirano vrijeme dolaska i odlaska sa treninga. Također smo primijetili da su osim rastojanja djevojke na posudama za vodu imale svoja imena, a prilikom samog održavanja treninga bile su podjeljenje u tri grupe, kako bi se evidentirali kontakti, te se i unutar grupa pazilo na međusobni razmak.

Također, i naš dolazak smo morali unaprijed telefonski dogovoriti, sve sukladno naputku HZJZ, kako bi mogli prisustvovati treningu, također nam je mjerena temperatura i morali smo paziti na međusobno rastojanje.

Snimili smo nekoliko fotografija i video prilog, pogledajte kako to izgleda ‘novo normalno’.

ULTIMATE SPORTS BODY CLUB

U-Gym startao s CrossFit programom, spoj tjelovježbe i natjecateljskog fitnes sporta

Objavljeno prije

CrossFit je sistem treniranja nastao u Americi i svoj uzlet u svijetu fitnesa dobiva početkom 2000.-tih. Iako je u Hrvatskoj relativno mlad sport sve više ljudi se počinje zanimati za CrossFit treninge.

CrossFit se promovira i kao filozofija tjelesnog vježbanja i kao natjecateljski fitnes sport, koji uključuje elemente visoko intezivnog intervalnog treninga, olimpijskog dizanja utega, pliometrije, powerliftinga, gimnastike, vježbe sa girjama, vlastitim tijelom ali i jačanje mentalne snage pojedinca. Svi ovi napori su uzaludni ako se svim tim tehnikama vježbanja ne pridoda i pravilna prehrana.

Raznovrsnost CrossFit treninga sa mnoštvom različitih rekvizita te preko takvih treninga razvijanje snage, jakosti, preciznosti, agilnosti, brzine, mobilnosti, stabilnosti, fleksibilnosti, opće i vaskularnoraspiratorne izdržljivosti čine ovaj sport funkcionalnim i samim time privlačnim za mnoge.

CrossFit može trenirati svatko bez obzira na dob ili prethodnu fizičku spremu pojedinca. Treninzi se prilagođavaju svakome posebno prema vlastitim mogućnostima uključivanjem skaliranih/regresijskih vježbi sa prilagođenim brojem ponavljanja određene vježbe ili prilagodjenim opterećenjem te se na taj način može pratiti napredak pojedinca koji, ako želi, se može izgraditi do iskusnog vježbača koji izvodi kompleksne vježbe ili elemente.

CrossFit treninzi i pristupi prema članovima se razlikuju od box-a do box-a i uvelike ovise o znanju trenera te njegovoj filozofiji i načinu treniranja svojih članova. Našim trenerima je naglasak prvo na zdravlje i fundamentalne obrasce pokreta. Head coach CF box-a Ultimate gym-a je Goran Jelavić koji će Vas nakon svladavanja osnovnih pokreta naučiti i složenije tehnike CrossFit treninga.

Treninzi su uglavnom grupni što dodatno motivira i stimulira pojedinca te se preko treninga stvara zajednica ljudi koji bodre i podržavaju jedni druge kako na treningu tako i van njega.

Nešto drugačije u fitnesu. Vise od samog treninga. CrossFit je mindset. Dođite i uvjerite se.

Nastavi čitati
Pekarstvo Metkovka – Reklama10 300×250

Najčitanije