Ostanimo u kontaktu
Dalmata - Jura Shop Vas časti niskim cijenama! LPG Narona
GAZ Benz 1200x400px

BICIKLIZAM

Otvorene prijave za ‘Primaveru’ – biciklističku utrku za žene

Objavljeno prije

U organizaciji Biciklističkog kluba Relaks, u nedjelju 13. rujna, te uz potporu Grada Metkovića i TZ Grada Metkovića, održava se biciklijada za žene Primavera.

Ovogodišnja Primavera starta ispred Hotela Narenta u 10 sati, a potom će sudionici biciklirati kroz grad do Momića i restorana Lopoč, nakon toga kreću na putovanje neretvanskom lađom do gusarskog otoka na rječici Norin u aranžmanu Restorana Lopoč. Nakon zahvala i dodjela nagrada oko 17 sati završava se ovogodišnji program.

Molimo sve sudionike da se ponašaju u skladu s preporukama HZJZ-a vezano za koronavirus te da poštuju pravila organizatora. Dokumenti su dostupni na stranicama:http://www.bk-relaks.hr/

ULTIMATE SPORTS GYM – 740px

VAŽNE NAPOMENE O PRIJAVI I  O MJERAMA PONAŠANJA ZA VRIJEME KORONAVIRUSA

  • držite međusobno preporučeni razmak od 2 metra
  • molimo bez rukovanja i bespotrebnih kontakata
  • ne dodirujte rukama lice, nos i oči
  • obvezno ponijeti zaštitnu masku ili maramu
  • češće dezinficirati ruke dezinfekcijskim sredstvom
  • dolaskom potvrđujete da nemate temperaturu i da ste dobrog zdravstvenog stanja
  • **zaštitna maska je obvezna tijekom izleta lađom

Važne napomene kod prijave:

  • moguće je do 31.8. rezervirati Primavera majicu 2020., a nakon navedenog datuma ne garantiramo da će iste biti dostupne
  • prijave su moguće do 6. rujna odnosno tjedan dana prije biciklijade
  • broj sudionika je ograničen na 60 učesnica
  • kotizacija iznosi 50,00 kn za punoljetne, a maloljetnima je besplatno
  • kotizacija se plaća prilikom dolaska ili uplatom na račun

Prijave na linku: http://www.bk-relaks.hr/prijavnica-za-primaveru-2020/

KARATE KLUB KNEZ DOMAGOJ

Trener Ante Bebić stekao diplomu stručnjaka za Dynamic neuromuscular stabilization

Objavljeno prije

Trener Karate kluba knez Domagoj, Ante Bebić je na trenerskom usavršavanju postigao još jedan uspjeh. Poslije stečenog Magistra kineziologije (smjer Kineziterapija) i stečene diplome trenera Karatea nije stao, nego je krenuo k daljnjem usavršavanju i upravo stekao diplomu stručnjaka za Dynamic neuromuscular stabilization (Dinamička neuromuskularna stabilizacija).

O samoj metodi malo pobliže u nastavku, – javilo je vodstvo Kluba te ovom prilikom zajedno sa svim članovima čestita svom treneru.

DNS metoda Praške škole, temelji se na neuro-razvojnim aspektima motoričke kontrole s ciljem otklanjanja različitih oblika disfunkcija i kompenzacija te uspostavljanja efikasnih kretnih obrazaca. Naime, u najranijim fazama razvoja djeteta živčani sustav kreira motorički program koji kontrolira posturu, hodanje i sveukupno kretanje. Kroz život, kao posljedica djelovanja različitih sila, loših habitualnih obrazaca te drugih čimbenika, ta se najranija motorička razvijenost gubi, te se povoljni obrasci kretanja zamjenjuju nepovoljnima. Sve to rezultira lošim držanjem, neekonomičnim kretanjem, smanjenoj razini energije a na kraju i kroničnim bolovima i ozljedama.

ULTIMATE SPORTS GYM – 740px

Stoga DNS primjenjuje specifične kretnje koje pripadaju određenoj fazi neuro-motoričkog razvoja, kroz koje reeducira temeljne obrasce kretanja i povećava razinu motoričkog statusa. Na taj se način ujedno stvaraju uvjeti za daljnji siguran razvoj kompleksnijih motoričkih sposobnosti te primjenu intenzivnijih treninga.

Osnovni fokus DNS metode je stabilizacija trupa kroz korektan mehanizam disanja uz kreiranje intra-abdominalnog tlaka. Pri tome se stvaraju uvjeti za funkcionalno centriranje svih zglobova te okolnosti u kojima ekstremiteti mogu razviti svoju optimalnu i sigurnu mobilnost te jakost i snagu.

DNS metoda obuhvaća specifične dijagnostičke, terapijske i trenažne protokole namijenjene rehabilitaciji i post-rehabilitaciji, rekreaciji i sportu. Kao rekreativni program primjenjuje se u prevenciji ozljeda, optimizaciji kretanja, kao podrška drugim rekreacijskim programima, ali i kao trajno modificirani oblik korektivne gimnastike.

Nastavi čitati
Pekarstvo Metkovka – Jastučići s čokoladom 300×250
SNJEŽANA ĆUŽE 300px

Najčitanije