Ostanimo u kontaktu

ULTIMATE SPORTS BODY CLUB

U-Gym startao s CrossFit programom, spoj tjelovježbe i natjecateljskog fitnes sporta

Objavljeno prije

CrossFit je sistem treniranja nastao u Americi i svoj uzlet u svijetu fitnesa dobiva početkom 2000.-tih. Iako je u Hrvatskoj relativno mlad sport sve više ljudi se počinje zanimati za CrossFit treninge.

CrossFit se promovira i kao filozofija tjelesnog vježbanja i kao natjecateljski fitnes sport, koji uključuje elemente visoko intezivnog intervalnog treninga, olimpijskog dizanja utega, pliometrije, powerliftinga, gimnastike, vježbe sa girjama, vlastitim tijelom ali i jačanje mentalne snage pojedinca. Svi ovi napori su uzaludni ako se svim tim tehnikama vježbanja ne pridoda i pravilna prehrana.

Raznovrsnost CrossFit treninga sa mnoštvom različitih rekvizita te preko takvih treninga razvijanje snage, jakosti, preciznosti, agilnosti, brzine, mobilnosti, stabilnosti, fleksibilnosti, opće i vaskularnoraspiratorne izdržljivosti čine ovaj sport funkcionalnim i samim time privlačnim za mnoge.

CrossFit može trenirati svatko bez obzira na dob ili prethodnu fizičku spremu pojedinca. Treninzi se prilagođavaju svakome posebno prema vlastitim mogućnostima uključivanjem skaliranih/regresijskih vježbi sa prilagođenim brojem ponavljanja određene vježbe ili prilagodjenim opterećenjem te se na taj način može pratiti napredak pojedinca koji, ako želi, se može izgraditi do iskusnog vježbača koji izvodi kompleksne vježbe ili elemente.

CrossFit treninzi i pristupi prema članovima se razlikuju od box-a do box-a i uvelike ovise o znanju trenera te njegovoj filozofiji i načinu treniranja svojih članova. Našim trenerima je naglasak prvo na zdravlje i fundamentalne obrasce pokreta. Head coach CF box-a Ultimate gym-a je Goran Jelavić koji će Vas nakon svladavanja osnovnih pokreta naučiti i složenije tehnike CrossFit treninga.

Treninzi su uglavnom grupni što dodatno motivira i stimulira pojedinca te se preko treninga stvara zajednica ljudi koji bodre i podržavaju jedni druge kako na treningu tako i van njega.

Nešto drugačije u fitnesu. Vise od samog treninga. CrossFit je mindset. Dođite i uvjerite se.

1. ŽNL DUBROVAČKO-NERETVANSKA

Zbog pogoršane epidemiološke situacije stopiran nastavak prvenstva

Objavljeno prije

Autor

Čelnici Županijskog nogometnog saveza planirali su nastavak natjecanja u nedjelju 7. ožujka, odigravanjem zaostale utakmice Hajduk 1932Maestral, te odigravanjem utakmica u Županijskom nogometnom kupu u kojemu su već izvučeni parovi:

SOŠK 1919Faraon, Jadran 1929 Smokvica – Omladinac (L), GusarONK Metković, SokolKonavljanin, CroatiaSlaven i NA LibertasŽupa dubrovačka.

Zbog pogoršane epidemiološke situacije i rasta broja pozitivnih na COVID 19, utakmice neće biti odigrane, a u najboljem slučaju kup ili prvenstvene utakmice mogle bi se organizirati tek 21. ožujka.

Treba podsjetiti da nije odigrano posljednje kolo u prvom dijelu sezone, te valja odigrati i dvije zaostale utakmice. Stoga većinu klubova čeka naporan raspored igranja, a neki od njih moraju odigrati čak 14 utakmica.

Ne treba ni spominjati da su u problemima i treneri klubova koji su tempirali pripreme prema svom programu čekajući početa natjecanja, ni igračima nije lako.

No, zdravlje je svakako najvažnije, pa treba pričekati bolja epidemiološka vremena.

Nastavi čitati
Pekarstvo Metkovka – Akcija Sl4 300×250
SNJEŽANA ĆUŽE 300px
HUMANITARNA AKCIJA – OBITELJ VUKŠA

Najčitanije