Ostanimo u kontaktu
JURA SHOP – AKCIJA Vikend

ULTIMATE SPORTS BODY CLUB

U-Gym startao s CrossFit programom, spoj tjelovježbe i natjecateljskog fitnes sporta

Objavljeno prije

CrossFit je sistem treniranja nastao u Americi i svoj uzlet u svijetu fitnesa dobiva početkom 2000.-tih. Iako je u Hrvatskoj relativno mlad sport sve više ljudi se počinje zanimati za CrossFit treninge.

CrossFit se promovira i kao filozofija tjelesnog vježbanja i kao natjecateljski fitnes sport, koji uključuje elemente visoko intezivnog intervalnog treninga, olimpijskog dizanja utega, pliometrije, powerliftinga, gimnastike, vježbe sa girjama, vlastitim tijelom ali i jačanje mentalne snage pojedinca. Svi ovi napori su uzaludni ako se svim tim tehnikama vježbanja ne pridoda i pravilna prehrana.

Raznovrsnost CrossFit treninga sa mnoštvom različitih rekvizita te preko takvih treninga razvijanje snage, jakosti, preciznosti, agilnosti, brzine, mobilnosti, stabilnosti, fleksibilnosti, opće i vaskularnoraspiratorne izdržljivosti čine ovaj sport funkcionalnim i samim time privlačnim za mnoge.

CrossFit može trenirati svatko bez obzira na dob ili prethodnu fizičku spremu pojedinca. Treninzi se prilagođavaju svakome posebno prema vlastitim mogućnostima uključivanjem skaliranih/regresijskih vježbi sa prilagođenim brojem ponavljanja određene vježbe ili prilagodjenim opterećenjem te se na taj način može pratiti napredak pojedinca koji, ako želi, se može izgraditi do iskusnog vježbača koji izvodi kompleksne vježbe ili elemente.

CrossFit treninzi i pristupi prema članovima se razlikuju od box-a do box-a i uvelike ovise o znanju trenera te njegovoj filozofiji i načinu treniranja svojih članova. Našim trenerima je naglasak prvo na zdravlje i fundamentalne obrasce pokreta. Head coach CF box-a Ultimate gym-a je Goran Jelavić koji će Vas nakon svladavanja osnovnih pokreta naučiti i složenije tehnike CrossFit treninga.

Treninzi su uglavnom grupni što dodatno motivira i stimulira pojedinca te se preko treninga stvara zajednica ljudi koji bodre i podržavaju jedni druge kako na treningu tako i van njega.

Nešto drugačije u fitnesu. Vise od samog treninga. CrossFit je mindset. Dođite i uvjerite se.

ZAVRŠNI TURNIR PRVE BOĆARSKE LIGE

U prvoj utakmici doigravanja Vargon pobijedio BK Metković

Objavljeno prije

Autor

U subotu su odigrane 4-finalne utakmice završnog turnira boćarskih prvoligaša za prvaka države. U Splitu je Sokol Orbico s 16:10 bio bolji od Pule, dok je u Rijeci domaći Vargon sa 17:9 pobijedio BK Metković.

Uzvratni susreti igraju se sljedećega vikenda.

U Rijeci je Metković  u pojedinačnom krenuo više nego dobro te je Dodig s 2:13 bio bolji od Šestana, a onda u paru klasično Vidović i  J. Krstičević gube od Marčelje i Pavia, 8:6. No, I.Krstičević , A.Čorluka i Grbić dotukli su domaću „trojku klasično“ sa 4:6 !

Slijedila je pobjeda domaćeg čovjeka Buterina u bližanju i izbijanju u krug u srazu s Prlaguzićem (24:18), ali pobjeda A.Čorluke u sudaru s Glavićem u brzincima. U „preciznom“ bilježimo pobjedu Buterina u srazu s Dodigom, te pobjedu Vidovića nad Sandrom Guljom, iskusnim igračem Vargona.

Brzinsko štafetno minimalno su dobili Riječani, a u pojedinačnom klasično A.Čorluka i domaći Marčelja igrali su bez pobjednika 1:1. U istoj disciplini Buterin je savladao Milu Vidovića s 13:2.

U paru klasično Šestan i Gulja minimalno su nadjačali Dodiga i Juru Krstičevića, a na kraju u „trojci klasično“ Guštin, Pavia i Petz sigurno su slavili protiv Prlaguzića, I.Krstičevića i Grbića, 11:5.

Uz neka poboljšanja u igri te uz postojeće sposobnosti i uz malo sportske sreće, u uzvratu u Metkoviću može se očekivati ne samo kvalitetna predstava već i pobjeda Metkovića.

Nastavi čitati
Pekarstvo Metkovka – Mrvice 300×250
SNJEŽANA ĆUŽE 300px
HUMANITARNA AKCIJA – OBITELJ VUKŠA

Najčitanije