Ostanimo u kontaktu

ULTIMATE SPORTS BODY CLUB

U-Gym startao s CrossFit programom, spoj tjelovježbe i natjecateljskog fitnes sporta

Objavljeno prije

CrossFit je sistem treniranja nastao u Americi i svoj uzlet u svijetu fitnesa dobiva početkom 2000.-tih. Iako je u Hrvatskoj relativno mlad sport sve više ljudi se počinje zanimati za CrossFit treninge.

CrossFit se promovira i kao filozofija tjelesnog vježbanja i kao natjecateljski fitnes sport, koji uključuje elemente visoko intezivnog intervalnog treninga, olimpijskog dizanja utega, pliometrije, powerliftinga, gimnastike, vježbe sa girjama, vlastitim tijelom ali i jačanje mentalne snage pojedinca. Svi ovi napori su uzaludni ako se svim tim tehnikama vježbanja ne pridoda i pravilna prehrana.

Raznovrsnost CrossFit treninga sa mnoštvom različitih rekvizita te preko takvih treninga razvijanje snage, jakosti, preciznosti, agilnosti, brzine, mobilnosti, stabilnosti, fleksibilnosti, opće i vaskularnoraspiratorne izdržljivosti čine ovaj sport funkcionalnim i samim time privlačnim za mnoge.

CrossFit može trenirati svatko bez obzira na dob ili prethodnu fizičku spremu pojedinca. Treninzi se prilagođavaju svakome posebno prema vlastitim mogućnostima uključivanjem skaliranih/regresijskih vježbi sa prilagođenim brojem ponavljanja određene vježbe ili prilagodjenim opterećenjem te se na taj način može pratiti napredak pojedinca koji, ako želi, se može izgraditi do iskusnog vježbača koji izvodi kompleksne vježbe ili elemente.

CrossFit treninzi i pristupi prema članovima se razlikuju od box-a do box-a i uvelike ovise o znanju trenera te njegovoj filozofiji i načinu treniranja svojih članova. Našim trenerima je naglasak prvo na zdravlje i fundamentalne obrasce pokreta. Head coach CF box-a Ultimate gym-a je Goran Jelavić koji će Vas nakon svladavanja osnovnih pokreta naučiti i složenije tehnike CrossFit treninga.

Treninzi su uglavnom grupni što dodatno motivira i stimulira pojedinca te se preko treninga stvara zajednica ljudi koji bodre i podržavaju jedni druge kako na treningu tako i van njega.

Nešto drugačije u fitnesu. Vise od samog treninga. CrossFit je mindset. Dođite i uvjerite se.

ŽENSKI NOGOMET

Neretva u Ligi za ostanak u nedjelju igra s Lepoglavom

Objavljeno prije

Standardni član ženskog nogometnog prvoligaškog društva, Neretva iz Metkovića nije uspjela u nastavku prvenstva osigurati igranje u Ligi za prvaka, već će od nedjelje sudjelovati u natjecanju u Ligi za ostanak!

Neretvi je malo nedostajalo da se bori s Osijekom, Splitom i Agramom za prvo mjesto, ali isto tako ni nastupi u Ligi za ostanak ne bi trebali predstavljati veće probleme koji bi mogli prouzročiti određene nove okolnosti.

I da ne duljimo, Neretva će u nedjelju s početkom u 18 sati i 30 minuta igrati s Lepoglavom kao gost, s ekipom koja je posljednja na ljestvici sa samo 4 osovojena boda, a onda slijede susreti s ostalim takmacima.

Neretvanke će na put krenuti u subotu s ciljem da u nedjelju pobijede ili osvoje jedan bod. Naime, Neretva je peta na ljestvici, potrebna joj je samo jedna pobjeda kod kuće da bez problema zadrži status prvoligaša.

O stanju u klubu i očekivanjima više nam je rekao trener Duško Mijoč:

– Mi uvijek idemo na pobjedu, optimistički gledamo na svaku utakmicu pa se nadam da u sudaru s Lepoglavom možemo do jednog ili dva boda. Uopće na strahujem za našu budućnost, imamo puno mladih igračica koje je u sljedećoj sezoni pokazati što znaju i mogu. Za utakmicu s Lepoglavom opet nećemo biti kompletni, ali se nadam da će igračice koje budu igrale dati svoj maksimum. Ja vjerujem u njihove sposobnosti i rezultate njihova rada i ne bojim se za naše sutra, – istaknuo je trener naših prvoligašica.

Nastavi čitati
Pekarstvo Metkovka – Reklama10 300×250

Najčitanije