Ostanimo u kontaktu

ULTIMATE SPORTS BODY CLUB

U-Gym startao s CrossFit programom, spoj tjelovježbe i natjecateljskog fitnes sporta

Objavljeno prije

CrossFit je sistem treniranja nastao u Americi i svoj uzlet u svijetu fitnesa dobiva početkom 2000.-tih. Iako je u Hrvatskoj relativno mlad sport sve više ljudi se počinje zanimati za CrossFit treninge.

CrossFit se promovira i kao filozofija tjelesnog vježbanja i kao natjecateljski fitnes sport, koji uključuje elemente visoko intezivnog intervalnog treninga, olimpijskog dizanja utega, pliometrije, powerliftinga, gimnastike, vježbe sa girjama, vlastitim tijelom ali i jačanje mentalne snage pojedinca. Svi ovi napori su uzaludni ako se svim tim tehnikama vježbanja ne pridoda i pravilna prehrana.

Raznovrsnost CrossFit treninga sa mnoštvom različitih rekvizita te preko takvih treninga razvijanje snage, jakosti, preciznosti, agilnosti, brzine, mobilnosti, stabilnosti, fleksibilnosti, opće i vaskularnoraspiratorne izdržljivosti čine ovaj sport funkcionalnim i samim time privlačnim za mnoge.

CrossFit može trenirati svatko bez obzira na dob ili prethodnu fizičku spremu pojedinca. Treninzi se prilagođavaju svakome posebno prema vlastitim mogućnostima uključivanjem skaliranih/regresijskih vježbi sa prilagođenim brojem ponavljanja određene vježbe ili prilagodjenim opterećenjem te se na taj način može pratiti napredak pojedinca koji, ako želi, se može izgraditi do iskusnog vježbača koji izvodi kompleksne vježbe ili elemente.

CrossFit treninzi i pristupi prema članovima se razlikuju od box-a do box-a i uvelike ovise o znanju trenera te njegovoj filozofiji i načinu treniranja svojih članova. Našim trenerima je naglasak prvo na zdravlje i fundamentalne obrasce pokreta. Head coach CF box-a Ultimate gym-a je Goran Jelavić koji će Vas nakon svladavanja osnovnih pokreta naučiti i složenije tehnike CrossFit treninga.

Treninzi su uglavnom grupni što dodatno motivira i stimulira pojedinca te se preko treninga stvara zajednica ljudi koji bodre i podržavaju jedni druge kako na treningu tako i van njega.

Nešto drugačije u fitnesu. Vise od samog treninga. CrossFit je mindset. Dođite i uvjerite se.

POTVRDILA SVJETSKA BOĆARSKA ORGANIZACIJA

Luka Gašpar je oborio svjetski rekord za igrače do 23 godine u brzinskom izbijanju!

Objavljeno prije

Svjetska boćarska federacija je potvrdila: Luka Gašpar je oborio svjetski rekord u brzinskom izbijanju do 23 godine pogodivši 49 boća iz 49 pokušaja na državnom seniorskom prvenstvu, koje se održalo u Rijeci.

20-godišnji Pločanin, koji danas nastupa za zagrebački Zrinjevac, bio je nepogrešiv u borbi za finale. Suci su odmah na zapisnik natjecanja napisali – novi hrvatski rekord za igrače do 23 godine, a Hrvatski boćarski savez poslao je upit na adresu krovne svjetske boćarske organizacije: Je li 49/49 ujedno i svjetski rekord za igrače do 23 godine?

Potvrda je stigla, da, Luka Gašpar je novi svjetski rekorder za igrače do 23 godine u disciplini brzinsko izbijanje, a podvig mladog Pločanina, naravno, jedna je od glavnih vijesti na stranici svjetske boćarske organizacije, javlja Dubrovački vjesnik.

Nastavi čitati
Pekarstvo Metkovka – Reklama14 300×250
Svadbeni salon Dalmata 300×250

Najčitanije